yoga (hatha-yoga)
Yoga ist ein Teil einer indisch philosophischen Lehre und besteht aus bewussten Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), wie auch Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein wird die Innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit verbessert, sowie die körperliche Fitness und Flexibilität. Der Kurs eignet sich sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene.
