Stundenplan-Kursprogramm
Stundenplan ab 1. September 2010
Benutzen Sie
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Voranmeldung!
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Lektionen im Kurs/Kombi-Abo inbegriffen
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| Tag |
Raum |
Kurslektion |
Kinderhort betreut |
Stufe |
Kursdauer |
Wer |
| Montag |
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A2
A2
A2
A2
A2
A1
A2
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Aerobic-Surprise
Vital & beweglich
Kinder Tanz Bewegungs Kunst (4-5 J)
Kinder Tanz
Bewegungs Kunst (ab 6J)
Body-Fit
Indoor-Cycling
*
Pilates
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9.00–11.00 |
X
X
X
X
I
I
II
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09.15-10.10
14.00-14.55
15.00-16.00
16.10-17.10
18.30-19.25
19.00-19.55
19.30-20.25 |
sb
lm
lm
lm
ss
sw
ss |
| Dienstag |
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ab 5. Okt
ab 21.Sept |
A1
A2
A2
A1
A2
A2
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Indoor-Cycling (45 Min.) *
Pilates (Einsteiger)
Nia
Indoor-Cycling *
Kick-Box-Power-Technik
Kick-Box-Power-Training
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X
I
X
II
I
X
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12.30-13.15
18.00-18.55
19.00-19.55
19.15-20.10
19.45-20.00
20.00-20.55
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sb
ct
mb/ak
kb
cc
cc |
| Mittwoch |
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bis 22.Sept
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A1
A2
A2
A2
A2
A2
A1
T |
Indoor-Cycling *
Pilates
Hip Hop-Streetdance (ab
13J)
Hip Hop-Streetdance (ab 10J)
Tai Chi (Taijiquan) **
Tai Chi (Taijiquan) **
Dance-Aerobic
Joggen ***
Biken ***
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9.00-11.00
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X
X
II
I
I
II
X
X
X |
09.1510.10
09.30-10.25
13.15-14.10
14.15-15.10
18.00-18.55
19.15-20.10
18.30-19.25
18.45-19.45
19.00 |
gt
ts
fb
fb
rd
rd
ts
sb
mbc |
| Donnerstag |
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ab 23.Sept
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A2
A2
A1
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Bodyforming (Bauch-Beine-Po)
Rückentraining
Indoor-Cycling (70 Min) *
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II
X
III
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18.30-19.25
19.30-20.25
19.30-20.30 |
gt
mb/ak
sb |
| Freitag |
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ab 24.Sept |
A2
A2
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Bodyforming
Nordic-Walking, Walking ***
Langhanteltraining
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9.00-11-00
Neu!
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X
X
X |
09.15-10.10
09.15-10.45
18.30-19.25
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gt
sb
sb |
| Sonntag |
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A2
A1 |
Neu! Sonntags-Lektionen ab
26. Sept Pilates *
Indoor-Cycling * |
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x
x |
09.30-10.25
10.30-11.25 |
Team
Team |
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* Voranmeldung ab 3 Personen, Reservation Cycles!
** Tai Chi nicht im Kurs- oder Kombi-Abo inbegriffen (Einzelkurs)
*** Outdoor-Programm für alle Mitglieder mit Fitness-, Kurs- oder Kombi-Abo
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| Stufen: |
I = Einsteiger |
II = Mittelstufe |
III = Fortgeschrittene |
X= Alle |
A1 = Aerobic-Raum 1
A2 = Aerobic-Raum 2
T = Treffpunkt Bike-Shop Ebneter
ss=Svetla Spitzli, ak= Alexandra Kunz, ts=Tanyeli Strässle, cc=Claudia Cecchini,
mb= Monica Büchler, fb= Fabienne Bruggmann, sw=Stefan Wohlgensinger,
mbc=Mountainbike Club Flawil,
lm=Lea
Merlo, sb=Sandra
Belser, gt=Gabi Tricarico,
kb=Karin Buschor,
rd=Roger Disch,
ct=Christina
Thoma |
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Stundenplan